五十肩…完治しました♪

 40代～50代…更年期の時期に五十肩で泣いている方へ

あくまでも個人的な意見であり、個人的な経過ですが・・・

ばぁばの五十肩！！！完治しました♪

【経過】

2022年年末より、右肩の違和感と少し痛みがありました。

2023年1月整形外科へ、五十肩との診断。

※レントゲン撮影や診察で診断してもらうことは大切です。

リハビリ開始・・・そして痛み止めの注射…

痛みがひどくて眠れない日々。

良くなったり、悪くなったり・・のらりくらりと痛みが続きます。

対策としては

①温める。

②温めて痛みが軽い時は肩甲骨を意識して自分でリハビリをする

③ひたすら耐える。((´∀｀))ｹﾗｹﾗ⇚この顔文字昭和な感じで好き。

そんな感じで丸二年。嘘のように右肩の痛みもなくなりました。

万歳も何度もできるようになりました。

【結論】

ひたすら耐えれば、２年程度で良くなります。

ただ、年齢を重ねると関節がギシギシしたり‥

思うように身体が動いてくれなくてイライラしたり‥

更年期の症状は人それぞれですが

年齢を重ねても頑張っている自分を褒めてあげる事が大切だな。と感じました

ちなみに、自分でするリハビリは肩甲骨を意識して動かしてあげる事。

肩こりや猫背の改善にもつながります（身をもって体験できました）

辛い時は辛い・・と言える環境にできると更にイイですね

五十肩で泣いている方…エールを送ります。届きますように・・・